โรคอ้วน กำจัดได้ แค่ใส่ใจการกิน

“อ้วน” เป็นคำที่ไม่มีใครที่อยากจะถูกเรียก แต่ก็ยังเห็นคนส่วนใหญ่อ้วนๆ กันทั้งนั้น อาจเป็นเพราะอาหารการกินที่มีอย่างอุดมสมบูรณ์ ทั้งรสชาติ สีสัน รูปร่างหน้าตาที่ชวนน้ำลายไหล ทำให้อดที่จะซื้อหามากินไม่ได้ ตามใจปากกันจนลืมคิดไปว่าปริมาณพลังงานที่ได้รับจากอาหารที่หยิบใส่ปากไปแต่ละมื้อนั้น มันมากเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญมาใช้ประโยชน์ได้หมด สุดท้ายก็สะสมไว้ในร่างกายจนก่อเกิดเป็นไขมันส่วนเกินจน “อ้วน” นั่นเอง Read more about โรคอ้วน กำจัดได้ แค่ใส่ใจการกิน

ลูกได้อะไร จากการแบ่งปัน

การมอบความรักความอบอุ่นให้ลูก มีกิจกรรมในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ (ความรักจะเป็นพื้นฐานก่อเกิดพฤติกรรมที่ดี) สอนพฤติกรรมการแบ่งปันผ่านเรื่องราวในชีวิตประจำวัน ผ่านสื่อการ์ตูน เรื่องเล่า แสดงพฤติกรรมการแบ่งปันเป็นตัวอย่างให้กับลูก Read more about ลูกได้อะไร จากการแบ่งปัน

บ้านโครงการใหม่ การเตรียมตัวก่อนการซื้อบ้าน

บ้านโครงการใหม่ การเตรียมตัวก่อนการซื้อบ้าน บ้านเป็นสิ่งที่ทุกครอบครัวใฝ่ฝันที่จะได้ครอบครองเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น สำหรับคนที่ต้องการมีบ้านเป็นของตนเองแล้ว ทางเลือกหนึ่งก็คือการกู้ซื้อบ้าน การกู้ซื้อบ้านเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถเป็นเจ้าของบ้านได้ Read more about บ้านโครงการใหม่ การเตรียมตัวก่อนการซื้อบ้าน

อยากทำอาหารญี่ปุ่นเลือกเครื่องปรุงอย่างไรดี

คอลัมน์ “เรื่องเล่าสะใภ้ญี่ปุ่น” โดย “ซาระซัง”

สวัสดีค่ะเพื่อนผู้อ่านที่รัก วันก่อนเพื่อนคนไทยฉันบ่นว่าลูกครึ่งไทย-เยอรมันวัยสองขวบของเธอนั้นกินอะไรก็ชอบจิ้มน้ำจิ้มไปหมด เธอบอกว่าคนไทยอดไม่ได้ที่จะกินอะไรก็ต้องมีเครื่องจิ้ม ลูกเห็นเธอทำก็เลยทำตาม คุณพ่อและคุณปู่คุณย่าชาวเยอรมันเห็นแล้วก็ส่ายหัวว่ากินแบบ “คนอเมริกัน” ที่ชอบจิ้มซอสมะเขือเทศ ได้ยินแล้วฉันก็นึกได้ว่าวัฒนธรรมการจิ้มน้ำจิ้มเห็นทีจะไม่ใช่แค่คนไทยกับคนอเมริกันเสียแล้ว จะว่าไปคนเม็กซิกัน คนญี่ปุ่น คนจีน คนเกาหลี และอีกหลาย ๆ ชาติก็มีเหมือนกัน Read more about อยากทำอาหารญี่ปุ่นเลือกเครื่องปรุงอย่างไรดี

“หอยแครงลวกเจ๊ภา” เจ้าเด็ดระดับตำนานแห่งวงเวียนใหญ่

มาพิสูจน์ตามเสียงลือเสียงเล่าอ้างว่า “หอยแครงลวก” ร้าน “เจ๊ภา” ที่อยู่บน ถ.ลาดหญ้า ใกล้ๆ กับวงเวียนใหญ่ นี้ มีดี อร่อยจนไม่หยุดแค่จานเดียว ทั้งหอยแครงแบบลวกจนสุก และลวกแบบไม่ค่อยสุก ในราคา Read more about “หอยแครงลวกเจ๊ภา” เจ้าเด็ดระดับตำนานแห่งวงเวียนใหญ่

ข้อปฏิบัติในระหว่างการจัดฟัน

หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็ง เหนียวและกรอบทั้งหลาย เช่น การเคี้ยวก้อนน้ำแข็ง ปลาหมึก ถั่ว ลูกอม ท้อฟฟี่ และหมากฝรั่ง เพราะจะทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดได้ Read more about ข้อปฏิบัติในระหว่างการจัดฟัน

วิธีสังเกต อาหารเสริมสรรพคุณลวงโลก แบบไหนอันตราย?

อาหารเสริมในท้องตลาดมีมากมายผุดขึ้นมาเหมือนดอกเห็ด ทั้งกินแล้วขาว กินแล้วผิวเนียน หินแล้วผอม เลยไปจนถึงกินแล้วทำให้หายจากอาการโรคภัยต่างๆ บ้างก็ว่าดีจริง แต่อีกหลายคนที่ต้องตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพที่ไม่คำนึงถึงสุขภาพบริโภคอย่างแท้จริง เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีประโยชน์จริง และไม่อันตรายต่อสุขภาพ มาดูวิธีสังเกตกันค่ะ Read more about วิธีสังเกต อาหารเสริมสรรพคุณลวงโลก แบบไหนอันตราย?

มาดูสูตรอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์กันดีกว่า

มาดูสูตรอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์กันดีกว่า ว่าด้วยเรื่องของอาหารการกินหลายคนคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า เมื่อเราตั้งครรภ์ของที่ต้องห้ามกินมีอะไรบ้าง และมีอาหารอะไรที่กินเข้าไปเพื่อบำรุงคุณแม่ได้บ้าง เพราะอาหารที่กินนั้นควรจะมีประโยชน์ต่อเบบี้ตัวน้อยๆ ที่อยู่ในท้อง หากกินอะไรที่ลูกออกมาแล้วจะฉลาด แข็งแรง และมีร่างกายสมบูรณ์เหล่าคุณแม่ๆ ก็พร้อมที่จะกินเสมอ ฉะนั้น วันนี้เราจึงขอนำเสนอ สูตรอาหาร สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ Read more about มาดูสูตรอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์กันดีกว่า

‘เจ้าแหลม’กราบขอพร’พระอาจารย์แดง’ วัดป้อมรามัญ

“เจ้าแหลม” ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น แชมป์โลก WBC เข้ากราบไหว้ “พระอาจารย์แดง” เกจิดังกรุงเก่า หลังป้องกันแชมป์ได้สำเร็จ เมื่อวันที่ 22 เม.ย. ที่วัดป้อมรามัญ ต.สวนพริก อ.พระนครศรีอยุธยา จ.พระนครศรีอยุธยา “เจ้าแหลม” ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น แชมป์โลก WBC รุ่นซูเปอร์ฟลายเวต 115 ปอนด์ นักชกขวัญใจชาวไทยพร้อมด้วยนายพงษ์ศักดิ์ ดีบุก ผู้ดูแล และนักมวยแชมป์ต่างๆ Read more about ‘เจ้าแหลม’กราบขอพร’พระอาจารย์แดง’ วัดป้อมรามัญ